Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), entwickelt von der legendären Gracie-Familie in Brasilien, ist mehr als nur eine Kampfsportart. Es ist ein System, das darauf abzielt, Techniken so anzupassen, dass Stärke und Größe des Gegners irrelevant werden. Helio Gracie, der als körperlich unterlegen galt, hat diese Kunst perfektioniert, indem er Hebelwirkung und präzise Techniken nutzte, um größere und stärkere Gegner zu besiegen. BJJ konzentriert sich darauf, den Gegner zu Boden zu bringen und mittels „Submissions“ zur Aufgabe zu zwingen.
Das Training
Unser BJJ ist in drei Teile gegliedert. Wir starten mit einem kurzen Warm-up, bei dem größtenteils ein paar grundlegende Elemente aus dem Sport geübt werden.
Danach kommt der längste Teil des Trainings, das Techniktraining. Dabei werden Techniken aus dem Brazilian Jiu Jitsu praktisch und ohne Widerstand geübt. Hierbei bekommst du einen erfahrenen Trainingspartner an die Hand, der dir bei der Umsetzung hilft.
Zum Schluss kommt der spaßigste Teil, das sogenannte Sparring. Dabei wird die erlernte Technik in die Praxis umgesetzt. Auch beim Sparring wirst du natürlich nicht einfach ins kalte Wasser geworfen, sondern mit einer stückweisen Steigerung und erfahrenen Trainingspartnern langsam herangeführt.
Deine Vorteile bei Reach BJJ
Selbstverteidigung
Ein wichtiger Aspekt des Trainings ist natürlich auch, sich selbst verteidigen zu können. Hierbei hat sich das BJJ als effektivste Form der waffenlosen Selbstverteidigung erwiesen. Durch BJJ lernst du, dich gegen einen sich wehrenden Trainingspartner durchzusetzen. Das ist unserer Meinung nach essenziell, um sich im Fall der Fälle bestmöglich verteidigen zu können.
Tolle Leute
Wir sind stolz darauf, eine bunt gemischte Gruppe aus aufgeschlossenen Leuten zu sein, die alle gerne miteinander auf der Matte sind. Bei uns trainieren Ärzte mit Studenten, genauso wie Handwerker und Büroangestellte. Unser Fokus ist es, jedem sein individuelles Trainingserlebnis zu bieten. Dabei hat Ego-bezogenes, rücksichtsloses Verhalten keinen Platz.
Fitness
Durch das Sparring absolvierst du automatisch ein Ganzkörpertraining inklusive Cardio, aber ohne dich dabei endlos durch Übungen zwingen zu müssen.
Anfängerfreundliches Training
Bei uns kommen ständig neue Anfänger zur Gruppe hinzu. Aufgrund unseres strukturierten Trainingsplans kannst du jederzeit und ohne Vorkenntnisse einsteigen. Schick uns einfach eine Nachricht – wir helfen dir bei deinem Einstieg!
Interesse geweckt?
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